撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫診斷科 林于娟醫師

《月令七十二候集解》中說：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」每年三月的5或6日為二十四節氣中的「驚蟄」，在這一天大地的天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲故名此時節為「驚蟄」。而古人也觀察到隨著天氣的回暖，萬物萌動之際，一些細菌病毒也蠢蠢欲動，经常會有流行病的爆發，而在古代稱流行病為時疫，疾病特色為病勢來勢洶洶，每一次的病毒突變，總是為人類帶來健康的威脅。而台灣的流感病毒好發季節橫跨冬季到春季，每年12月-3月為大流行的季節，而2019新冠肺炎病毒，也在2020年的春季，在台灣與全球每一個角落開始大爆發，可見對於這個初春季節，對於流行病的預防仍不能掉以輕心。

誰會受到時疫(流行病)的感染

《黃帝內經》中指出：「五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似。」由此可見時疫傳染力之強，無人能倖免。2019年的新冠肺炎世界衛生組織指出，罹患重症甚至死亡風險最高的族群是60歲以上，及患有高血壓、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病和癌症等患者。

感染2019新型冠狀病毒的常見症狀

人類感染冠狀病毒以呼吸道症狀為主，包括鼻塞、流鼻水、咳嗽、發燒等一般上呼吸道感染症狀。另外也有少部分會出現較嚴重的呼吸道疾病，如肺炎等。此次新型冠狀病毒亦發現有嗅覺、味覺異常、腹瀉的情形。若有上述症狀且有相關旅遊史、接觸史，應即刻撥打1922並依指示就醫。

面對時疫(流行病)的防護策略

預防措施與其他呼吸道感染相同，包括勤洗手、配戴外科口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，且避免接觸野生動物與禽類。

面對時疫(流行病)更積極的自我防護

「正氣存內，邪不可干」，即調節人體的正常生理運作功能，強化身體的抗病能力，一直是中醫對付傳染性疾病的主要治則。培養一身浩然正氣，提升免疫力，你可以這樣做：

(1) 規律作息，良好的休息和睡眠，並保持平常心情。

(2) 均衡飲食，三餐定時，勿生食。

(3) 水分補充適當，順暢解尿排便。

(4) 適度運動，養生操或太極拳也是很好的活動。

(5) 慢性疾病患者按時服藥，定時就醫回診追蹤。

(6) 可依中醫師指示，選擇適合自己的中藥茶飲輔助提升免疫力。